Centrum Edukacyjno-Szkoleniowe

Joga dla początkujących 

A cóż to takiego – hatha joga metodą BKS Iyengara?
Metoda opracowana przez B.K.S Iyengar’a wyróżnia się wyjątkową precyzją oraz dostępnością dla osób początkujących lub doświadczających ograniczeń związanych z kondycją, wiekiem lub stanem zdrowia.
Każda część ciała wykonuje ściśle określoną pracę. Nie ma tu miejsca na dowolność. Ciało jest używane jako narzędzie do poprawienia kondycji, zdrowia  i wyciszania umysłu.
Praktyka polega na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas. Ćwiczący stale docierają do granic swoich możliwości i przechodząc je osiągają postępy i terapeutyczne efekty.
Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, kostek, pasków. Umożliwiają one doświadczanie dobroczynnego działania asan osobom o nawet znacznych indywidualnych ograniczeniach.
Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksacyjnymi. 

Zajęcia odbywają się:

Prowadząca:

Czas trwania:

Koszt: w cenniku