Masaż w ciaży

Masaż ciężarnych
Od wielu lat, masaż dla kobiet w ciąży jest niezwykle popularny w krajach Europy Zachodniej, USA, Kanadzie, Australii i Nowej Zelandii. Stanowi obok kontroli lekarskich, szkoły rodzenia i gimnastyki integralny element opieki medycznej w okresie macierzyństwa.

Masaż w okresie macierzyństwa jest zalecany również przez lekarzy specjalistów z ginekologii i położnictwa. Ma on swoją określoną specyfikę i technikę dostosowaną do tego szczególnego okresu. Spotykamy się z różnymi określeniami: masaż ciążowy, prenatalny, poporodowy, itd. W pełni jednak oddaje sens termin - masaż w okresie macierzyństwa - ponieważ obejmuje, on trzy etapy, ponadto dotyczy zarówno samej matki jak i dziecka.
Masaż w okresie macierzyństwa:

  • to forma masażu pozwalająca przygotować się do macierzyństwa
  • zmniejszyć dolegliwości i dyskomfort związany z zachodzącymi zmianami psychofizycznymi
  • kobiety w trakcie ciąży
  • po porodzie to także możliwość szybszej rewitalizacji, powrót do pełni sił, modelowanie sylwetki
  • ponadto nauka masażu niemowląt, stymulującego rozwój dziecka już w najwcześniejszym okresie

Masaż w okresie ciąży:

  • masaż, w czasie ciąży przeznaczony jest dla kobiet w każdym wieku, gdy ciąża jest fizjologiczna
  • wykonujemy go dopiero po ukończeniu pierwszego trymestru ciąży,
  • najlepiej po 12-14tyg. do końca ciąży
  • zawsze, kiedy mamy wątpliwości czy możemy skorzystać z masażu w trakcie ciąży należy
  • skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym
  • masaż wykonywany jest w pozycji bezpiecznej i wygodnej dla ciężarnej
  • zwykle na boku, na siedząco lub pół siedząco
  • do masażu używane są bezpieczne produkty przeznaczone dla kobiet w ciąży
  • czas trwania zależy od tego czy masujemy całe ciało czy tylko jego fragmenty jak. np. plecy nogi itd.

Cel masażu w okresie ciąży to:

  • zmniejszenie napięć i bóli w odcinku lędźwiowo- krzyżowym,
  • wynikających z przeciążeń na skutek zmieniającej się sylwetki i nawyków w poruszaniu się, 
  • zmniejszenie dolegliwości bólowych w okolicy stawów biodrowych, kolanowych, skokowych
  • z powodu zwiększającego się ciężaru ciała, 
  • zmniejszenie występującej sztywności oraz niewielkich obrzęków
  • w okolicach łydek i stawów skokowych, 
  • redukcja ciśnienia krwi co przeciwdziała powstawaniu żylaków, usprawnienie krążenia krwi i limfy, 
  • zmniejszenie napięcia w okolicy szyi, karku oraz barków, 
  • zmniejszenia odczucia parcia na ściany miednicy, 
  • pozytywne zmiany zarówno pod kątem fizycznym i psychicznym dla całego organizmu,
  • redukuje oddziaływanie nadmiernego stresu, pojawia się spokojniejszy sen, rozluźnia, relaksuje, 
  • uelastycznienie rozciągającej się skóry co stanowi profilaktykę
  • powstawania rozstępów ciążowych lub poporodowych 
  • masaż biustu zmniejsza dodatkowo zwiotczenie skóry, bolesność i napięcie piers 
  • wspomaga prawidłowe działanie układów hormonalnego, oddechowego,
  • krążenia, pokarmowego, wydalniczego i innych fizjologicznych procesów organizmu.

Regularnie stosowany masaż w trakcie ciąży i po porodzie:

  • rozwija świadomość „czucia” własnego ciała, niezbędną do aktywnego uczestnictwa w procesie porodu,
  • skraca czas porodu i czyni go mniej bolesnym, 
  • redukuje komplikacje okołoporodowe, liczbę leków i interwencji lekarskich, 
  • wpływa na dobre samopoczucie noworodka, 
  • ułatwia aklimatyzację psychiczną, emocjonalną i rodzinną w okresie połogu, 
  • redukuje ból w okresie połogu, 
  • pomaga utrzymać w dobrej kondycji tkanki kręgosłupa i miednicy,
  • wpływa na reorganizację ruchomości kręgosłupa i miednicy w okresie połogu, 
  • przyczynia się do intensywnej rewitalizacji skóry brzucha i rehabilitacji mięśni i organów, 
  • przyspiesza rehabilitację po cesarskim cięciu, 
  • przynosi ulgę przeciążonym mięśniom i stawom w okresie intensywnej pielęgnacji dziecka (noszenie, karmienie, etc.).

Masaż po ciąży, rewitalizacja poporodowa:
Masaż stosujemy w dwóch fazach: jako masaż rewitalizujący polegający na wspomaganiu powrotu do pełni sił witalnych, oczyszczaniu organizmu oraz zmniejszeniu defektów estetycznych wynikających z przebiegu ciąży i samego porodu. Główne działanie skierowane jest na polepszenie stanu skóry.
Okres po zakończeniu karmienia - masaż może przywrócić jędrność zarówno skóry powłok brzusznych jak i okolic biustu. Dodatkowo możemy przywrócić stabilność mięśniom nadmiernie obciążonym podczas ciąży.

Jeśli kobieta z powodu komplikacji ciążowych przez dłuższy czas leżała, masaż i ćwiczenia zaaplikowane już po porodzie pozwolą jej w szybszym tempie nabrać sił i uelastycznić mięśnie. Zważywszy na fakt, iż niektóre zabiegi medyczne związane z estetyką jak i kosmetyczne mogą być przeciwwskazane podczas karmienia, masaż tym bardziej ma bardzo duże znaczenie.

To zaledwie kilka przykładów kiedy możemy docenić skuteczność masażu a zwłaszcza dotyku w okresie macierzyństwa. Jednak należy pamiętać, iż masaż może być wykonany jedynie przez osoby z odpowiednimi kwalifikacjami, które praktykują taką formę masażu.

Pamiętaj także, iż czas najważniejszego - okresu rewitalizacyjnego, to pierwsze miesiące po porodzie.                                                                                                                                                          W wielu przypadkach przegapienie tego okresu powoduje, iż ogólna kondycja, sylwetka, waga, a zwłaszcza stan skóry nie wróci już do normy.
    
W celu umówienia się na masaż proszę o kontakt tel: 606517379 lub mailowy: biuro@beautymama.com.pl
Masaż wykonywany jest w domu pacjentki lub w lokalu na ul. Śląskiej 10 Warszawa-Włochy

Centrum Edukacyjno-Szkoleniowe Śląska10.pl
Projekt i wykonanie strony - ALLMATIS.pl